Уважаемый Леонид Алексеевич!
Поделитесь пожалуйста дельным советом.
Занимаюсь бодибилдингом долгое время. Но никогда не думал, что можно заработать грыжу... Короче говоря в больнице предлагают опеерацию - я считаю, что после операции - Ты инвалид на всю жизнь!Поэтому я отказался, теперь ищу "способы избавления" от паховой грыжи. Прочитал на Вашей страничке про атлета, который избавился от грыжи, укрепляя мышцы живота. Это меня вдохновило.
Вопрос: Пожалуйста расскажите поподробнее о том как нужно закачивать пресс, какими упражнениями, сколько времени нужно уделять.
Буду благодарен.
E-mail: a178@rostov.ru