Мне 16 лет,рост 190см как мне качаться,если у меня больной желудок (гастрит антрального отдела)и по какой программе. Заранее спасибо,вес 71кг,как быстро набрать массу не сильно напрягаясь т.е.заниматься по1,5-2часа.Спасибо!!!!!!!!!!!!!!
Ответ:
Сначла надо устранить проблемы с пищеварительной системой, а затем думать об интенсивных тренировках. Ваше состояние не позволит вам интенсивно тренироваться. Но это не означает, что вы не должны заниматься физкультурой. Проконсультируйтесь у вашего лечащего врача.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
