Смогу ли я достич каких-либо результатов в пауерлифтинге, если я астенического телосложения-вес 51,рост-180. Нужна ли мне специальная программа тренировки. И как мне можно потренировать суставы-постоянно болят после тренировок, т.к. мышцы силбнее связочного аппарата.
Сергей
Ответ:
Уважаемый Сергей!
Вам нужно думать не о результатах в пауэрлифтинге, а о простой программе укрепления мышечного аппарата. Начинайте с элементарной программы и растите мышцы. Доведите вес до 80 кг за счет прироста мышечной массы, затем подумаем о силовых достижениях.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
