Уважаемый Леонид!
Мне 21 год, мой рост 185 см,а вес около 70 кг. Честно говоря я худой! Для того, чтобы поправиться я начал заниматься ББ. Но я только начинающий и немогу разобраться во всех добавках предлагаемых на рынке и никогда их не употреблял. Посоветуйте мне что-нибудь для быстрого набора мышечной массы. Из отечественных и зарубежных добавок. Какие наиболее предпочтительны и в каком графике их принимать.
Заранее благодарен Вам за ответ.
Татаринов Илья
Ответ:
Уважаемый Илья!
Никаких быстрых приростов мышечной массы не быват. Регулярно тренируйтесь и принимайте хорошую пищу, а также дополняйте диету протеином. Попробуйте продукты фирмы IRONMAN для начала. Вся дозировка рассчитывается, исходя из наличия белка в обычной пище. Если его не хватает - ваш вес и сила будут стоять на месте. Если они растут, значит, все в порядке.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
