Леонид Алексеевич! Вопрос по поводу креатина. Половина специалистов утверждают, что загрузка нужна, другая половина - что загрузку придумали компании-производители креатина и она не нужна. Хотелось бы знать ваше мнение по поводу загрузки.
Олег
Ответ:
Уважаемый Олег!
Никакой загрузки я никогда не рекомендую - лучше стабильная дозировка, и в конце первой же недели происходит насыщение запасов креатина в организме.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
