Уважаемый Леонид Яковлевич! Всегда преследовала проблема сгонки жира. А пару лет назад совсем забросил тренировки и сильно набрал вес. Хочу приобрести хотя бы былую форму. Раньше занимался по такой методике: 40-60 минут тяжелого тренинга, затем около 20 минут аэробики. Лет 7 назад об этом доходчиво писали в «Силе и Красоте», и, кажется, так занимался покойный ныне Мюцнер. Действенная система, во всяком случае, для меня. Есть ли какой-нибудь более эффективный способ сгонки подкожного жира, или все же не изменять схемам, которые давали результаты? Спасибо.