У меня такой вопрос: можно ли пить во время тренировки, и в каких количествах? Я за тренировку выпиваю литр кефира.(по ощущениям, это лучше чем сразу после тренировки) Раньше говорили, что если пить во время тренировки, то это нагружает сердце.
Алексей Морозов
Ответ:
Уважаемый Алексей!
Пить во время тренировки нужн не кефир, а обыкновенную воду, в количестве, которое организм теряет за тренировку. Об этом почитайте на сайте ladyfitness.ru - я отвечал там на этот вопрос.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
