Скажите пожалуйста, насколько эффективно упражнение пуловер для прокачки зубчатых мышц. И как его лучше делать с гантелью или со штангой. Какие еще упражнения эффективны для этих мышц. Почему то им уделяется очень мало внимания и информации по этому вопросу практически нигде нет.
Константин
Ответ:
Уважаемый Константин!
Лучше делать то упражнение, которое лучше действует именно на вас. Поэтому перепробуйте все варианты. Но зубчатые мышцы работают и при жимах, и при отжиманиях, поэтому особого внимания их спецализированной тренировке нет смысла уделять.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
