Здравствуйте! Какое спортивное питание Вы рекомендуете тренеру, который ведет занятия по различным видам аэробики, включая силовые программы, для сохранения мышечной массы? Спасибо
Малкова Елена
Ответ:
Уважаемая Елена!
Вам нужны хорошие протеины (желательно сывороточные, быстрые), BCAA и витаминно-минеральные добавки. онечно, в связи с нагрузкой на суставы желателен прием коллагена и формул, защищающих соединительнотканные структуры.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
