Леонид Алексеевич у меня достаточно сильные руки, но в принципах бодибилдинга ничего не смыслю. После занятия у меня сильно болят связки на сгибе рук и это длится несколько дней, не вредно ли для рук если я буду заниматься в этот период.
ВанГок
Ответ:
Для того, чтобы у вас все было нормально с планированием тренировок, изучите все материалы методического характера у нас на сайте. Рекомендую также регулярно читать наши журналы. Боли в связках - признак перетренированности, учтите это.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
