Уважаемый Леонид Алексеевич! 2 вопроса сразу: что поможет более быстрому восстановлению очень сильно потянутым связкам боковой стороны голеностопа (подозрение на надрыв некоторых волокон); и второй вопрос: 33года, рост 180, вес набрал за последние 5 лет 7 кг до 75 кг, 2 дня в неделю бегаю на лыжах (КМС) + 2 дня волейбола (КМС) в области живота жирок - в чем проблема? Заранее благодарен за возможный ответ.
Игорь
Ответ:
Уважаемый Игорь!
Для восстановления связок во-первых, нужен относительный покой растянутой части тела.
Во-вторых, нужно принимать коллагеновые препараты для того, чтобы обеспечить питание связочной ткани.
В-третьих, полезно принимать препараты, которые снимают воспаление и улучшают синтез соединительных тканей - акулий хрящ, Joint Fuel. Но не рассчитывайте на сроки менее 1 месяца даже для относительного улучшения.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
