Уважаемый Леонид Алексеевич, много пишут о том как питаться до и после тренировки с отягощениями. А как питаться до и после тренировки аэробного характера?
Заранее спасибо за ответ.
Василий
Ответ:
Я лично рекомендую после тренировки аэробного характера хорошую порцию сывороточного протеина, которая бы восполнила энерготраты.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
