Уважаемый Леонид Алексеевич, к сожалению, рядом с моим домом нет спортивного зала, и я могу заниматься только дома с минимумом оборудования. Подскажите пожалуйста комплекс упражнений с разборными гантелями + с собственным весом.
Александр
Ответ:
Уважаемый Александр!
Такой комплекс изложен в моей статье "Как начать заниматься культуризмом" в библиотеке сайта ironman.ru.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
