многоуважаемый Леонид Остапенко Я хотел бы задать вам вопрос. Я занимаюсь йогой уровень моей гибкости меня пока не устраивает. Но недавно пошел в "качалку" и загорелся культуризмом. Но мне говорят что накачка повредит гибкости. Есть ли специальные методики позволяющие сохранить гибкость? Какая система позволит мне сочетать Йогу с Бодибилдингом? Мне это очень важно, пожалуйста ответте.
Йог
Ответ:
Уважаемый Йог!
Чтобы быть гибким, нужно заниматья гибкостью, так, как вы занимались ею прежде. Важно проводить занятия на гибкость на те группы мышц, которые вы в данный день прорабатывали, в тот же день, желательно после тренировки, тогда у вас не будет потерь подвижности.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
