Уважаемый Леонид Алексеевич! Моя проблема заключается в том, что при моем телосложении (эндоморф) мне требуется высокоинтенсивные тренировки с малым количеством отдыха между сетами (30-60 сек), но когда я начинаю заниматься именно в таком стиле, примерно через пару недель у меня наступает перетренированность, и меня уже не затащишь в зал. После небольшого отдыха я опять возвращаюсь к привычному интервалу между сетами (1-2 мин) и все нормально, но как обычно за большими объемами не видно самих мышц. Посоветуйте, как можно справиться с такой ситуацией. Заранее спасибо.
Смирнов Алексей
Ответ:
Уважаемый Алексей!
Вашу проблему решит сочетание интенсивной короткой тренировки с отягощениями и низкоинтенсивной аэробной нагрузки. Только это способно сохранить мышцы и соскоблить лишний жир.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.