здраствуйте Леонид Алексеевич у меня к вам такой вопрос. мне 21 год я занимаюсь восточными единоборствами и мне бы хотелось параллельно с этим набрать немного массы с помощью занятий в треножрном зале, как совместить чтобы был толк, к сожалению не мой тренер никто из знакомых на этот вопрос ответить не смогли, куда и как можно обратиться для составления индивидуальной программы???