Уважаемый Сергей!

Я считаю книгу Ментзера очень хорошей, но перевод ее считаю отвратительным. Но есть еще один аспект, в свете которого я рекомендую рассматривать все советы по тренингу. Советов ровно только, сколько типов людей. Найти ту программу тренировок, которая отвечает вашему типу - вот самая сложная задача. Решить ее можно только путем экспериментирования с разными программами. Точно так же нужно поступить и с рекомендациями Майка Ментзера.