Здравствуйте Леонид Алексеевич.Как часто можно делать пересчет процентов от 100% для занятий пауэрлифтингом?
Я занимаюсь по книге Б.И.Шейко,тренировки для кмс и мс.
Там написано что 100% нужно брать от последних соревнований,
но у меня соревнования 2 раза в год-в апреле и сентябре.
Так получается с сентября по апрель мне от одного максимума
заниматся? Подскажите пожайлуста как часто можно повышать веса.Вопрос второй,как узнать где проводятся и когда соревнования по жиму лежа и что нужно для участия в них.Вопрос третий сейчас занимаюсь по Б.И.Шейко,до этого занимался по многим другим программам результат похожий-присед и становая + 5кг.а жим не меньше+10-15 в месяц,может бросить присед и становую и занятся одним жимом?Например мне чтобы достойно выступать на чемпионатах России нужно еще пахать года 3-4,а по жиму даже не особо не стараясь я и сейчас не много отстаю от сильнейших спортсменов в своем весе.И такой вопрос-у меня хват при жиме 40-45см.Мне все говорят если возьмусь шире путь штаги меньше и соответственно я пожму больше,но я скиптически на них смотрю потому что они все жмут гораздо меньше,а переучиватся долго и неохота.Но если вы мне скажите я переучусь.И еще,я занимаюсь без тренера,поэтому звонил вам за помощью в тренировках,но вы сказали что не можете мне помочь,потому что я не проживаю в Москве.Я скоро поеду в Москву за экиперовкой и хотел бы зайти к вам и договорится что бы вы написали мне тренировки на год вперед,можно это сделать или вы этим не занимаетесь?С уважением Игорь.