Как вы считаете: какой уровень роста массы реален для любителя? В последнем IM была цифра 3кг в неделю!?!?
У меня при более чем 5000 каллориях в день за последнии два года прибавка всего 20кг. Что есть 0.2кг в неделю. Посему 3кг кажется чем-то не реальным.
Мясноков Антон Александрович
Ответ:
Уважаемый Антон!
К сожалению, в статье допущена ошибка. Нужно иметь в виду, что цифра 3 килограмма приведена не для недельного, а для месячного срока.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
