Уважаемый Леонид Алексеевич!
Раньше, когда занимался бегом мой пульс в состоянии покоя, сразу после сна составлял около 54 ударов в минуту.
Сейчас я занимаюсь с отягощениями (3 года). Частота пульса повысилась до 64, бывает и больше. Значит ли это, что сердце ослабело? Мне 36 лет.
Владимир
Ответ:
Уважаемый Владимир!
Повышение частоты пульса может носить возрастной характер, а может свидетельствовать и о перенапряжении. Еще одна причина - отсутствие регулярной аэробной нагрузки. Попробуйте несколько снизить объем тренировок в зале и введите хотя бы одно занятие бегом в недельный цикл.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
