Здравствуйте. Недавно на тренировке приседал с максимальным весом и КАК ОБЫЧНО без бинтов. На следующий день заметил что что то не то с обратной стороны колена. Похоже что тенденит. Тренировки пропускать не могу - скоро соревнования. В журнале прочитал, что нужно прикладывать лёд, а лучше поный покой. Подскажите пожалуйста что делать.
Wolf
Ответ:
Уважаемый Wolf!
Самое лучшее - это обратиться к травматологу. Лед - это просто облегчение при воспалении, а не лечение травмы. Я бы вам не рекомендовал упорствовать в тренинге на фоне травмы. Может быть осложнение. В ходе лечения, которое должен назначать врач, полезно принимать коллаген и хондроитин с глюкозамином. Это ускоряет заживление соединительных тканей.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
