Здравствуйте Леонид Алексеевич.Получил ваш ответ на вопрос.Большое спасибо.У меня возник еще один.Как и в какие дни лучше качать грудь,бицепс,трицепс и т.д.Какие упражнения сочетать лучше в один день,а какие нет.Спасибо...И как добится больше успеха на каждой тренировке!?!?!?!?!?
Афонин Дмитрий Сергеевич
Ответ:
Уважаемый Дмитрий!
Новичкам или людям с небольшим опытом лучше всего тренироваться комплексно, то есть прорабатывать все группы мышц на одном занятии. Попробуйте работать по моей статье для новичков (она есть на сайте IRONMAN). Потом напишите мне о результатах.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
