Уважаемый Леонид Алексеевич,
В книге "Анаболические средства в современном силовом спорте" есть статья о глютамине. Из нее я понял, что при приготовлении протеинового коктейля с добавкой глютамина его необходимо употреблять сразу после приготовления, в противном случае глютамин разлагается. Происходит ли такое-же с креатином? Можно ли приготовить коктейль с креатином до тренировки, а выпить после? С уважением.