Здравствуйте Леонид Алексеевич.Вот прочитал вашу статью,которая называется " Кофеин и мышцы ",я бы хотел узнать если качаться и принимать его то подкожный жир будет сгорать быстрее? И не уменьшится ли масса мышц?Я то я слышал, что от эфедрина сгорает мышечная масса,а от кофеина какой эффект?И не могли бы вы пояснить там написанно принимать оптимально 3 мг на кг веса,в тренировочные дни я как понял принимать его за час перед тренировкой,а в обычные дни его принимать сразу всю дозу или по частям? Заранее спасибо за ответ.