В одной из статей на ironman прочитал:
"Уровень потери силы у разных людей разный, но в среднем это 40% уже через две недели..."(Bill Starr, Возвращение к тренингу после перерыва)
Нельзя ли узнать Вашу точку зрения на это?
Я всегда считал, что натуральный атлет, занимающийся регулярно хотя бы несколько лет от такого перерыва, скажем, раз в 3 месяца только выиграет, но никак не потеряет (тем более какие-то 40%!!!)
Степанов Дмитрий Михайлович
Ответ:
Уважаемый Дмитрий!
Лично я склонен поддержать вашу точку зрения. Раз в квартал нужно вообще переключаться на иные типы физических нагрузок - развивать взрывную силу, выносливость в силе, а порой и просто отдохнуть - поплавать, побегать. Вреда не будет - сам убеждался в этом не раз, и другие могут подтвердить. Но это - личная точка зрения Билла Старра.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
