Как и когда лучше принимать креатин
Кравченко иван
Ответ:
Уважаемый Иван!
Принимайте по полчайной ложки утром и вечером с едой, запивая его обыкновенной водой. При этом тренировки должны быть мощными, акцентирующими силовой компонент.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.