здраствуйте уважаемый остапенко!!!
я хотел спросить правильно ли я делаю если нет то опишите как надо для увелечения силы
грудь 3 подхода по 6 повторений
спина 3 подхода по 8 повторений
руки 3 подхода по 8 повторений
ноги 3 подхода по 12 повторений
Андрей
Ответ:
Уважаемый Андрей!
Если ваша сила растет - значит, вы делаете все правильно. Если не растет - нужно менять схему. Я не в состоянии оценить заочно правильность ваших программ, не зная динамики ваших результатов в указанных упражнениях.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
