Здравствуйте! Хочу спросить Вашего совета. Какие гейнеры для набора массы лучше принимать в соотношении белков и углеводов, т.е. чего должно быть больше. В моем обычном питании потребление белков и углеводов примерно равное. Мне в спортзале инструктор посоветовал Турбо Масс Айрон ман. Но есть такой вариант - Giant Turbo Mass 5000(белков 45%, углеводов тоже, есть еще вроде креатин) - он меня по цене больше устраивает. Скажите, пожалуйста, хорош-ли он? Или айрон ман лучше? Сейчас мой рост 178, вес 67.