У меня очень "сухое" строение тела. Как ни питаюсь, не могу нарастить массу. Работаю до жжения в мышцах, а объема нет. Неужели я никогда не смогу нарастить объем.
Холодок О.Н.
Ответ:
Уважаемый господин Холодок!
Жжение в мышцах - это свидетельство только накопления лактата, но вовсе не интенсивности вашей работы. Возможно, вы совершенно неграмотно тренируетесь. Цель должна определять средства. Если этого нет - не ждите результатов. Если вы в Москве, звоните 129-20-82, я разрабатываю персональные программы тренинга и питания, и возможно, мы договоримся.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
