Уважаемый Леонид Алексеевич! Возможность тренироваться у меня есть только рано утром, и время между пробуждением и началом занятия составляет не более 1часа.Подскажите пожалуйста,какую пищу стоит принимать с утра,чтобы полноценно провести тренировку? Заранее благодарен!
Олег
Ответ:
Уважаемый Олег!
Ничего страшного не произойдет, если вы с утра выпьете хороший коктейль из сывороточного протеина - граммов 50 на 350 г воды. Он быстро усваивается и не будет мешать вам тренироваться.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
