уважаемый остапенко!!!!!!!!!
я хотчу спросить можно ли заниматся таким порядком
воскресенье/вторник/четверг
грудь шея живот спина ноги
понедельни/среда/пятница
руки
Ваня
Ответ:
Уважаемый Ваня!
На нашем сайте есть статья о тренировках для новичков. Пожалуйста, тренируйтесь так, как там рекомендуется. Ваша схема нерациональна.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
