Уважаемый Леонид Алексеевич!Я полгода занимаюсь силовыми тренировками и хотел бы узнать,какие пищевые добавки лучше помогут для медленного но верного наращивания мышечной массы.Мне 18 лет.Рост 185 см,вес 70 кг.Заранее благодарен.
Александр,Киев
Ответ:
Уважаемый Александр!
Купите сывороточный протеин IRONMAN или же протеин А80 той же фирмы. Принимайте по 60-80 г порошка (в двух дозах - между завтраком и обедом и между обедом и ужином - по 30-40 г) в день. Тренируйтесь с расчетом на рост мышечной массы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
