Мне поставили диагноз (если неправильно напишу-извините) "грыжа Шмурыге". Как мне объяснили это грыжа межпозвоночных дисков в результате врожденных дефектов позвоночника.
До этого занимался два года а бросить не могу.
Вопрос:Могу я делать упражнения без вреда для себя, если в них не идет нагрузка на позвоночник вообще и на поясничный отдел в частности, например жимы лежа, жимы на скамье Скотта, подтягивания и т.д.? Пожалуйста, ответьте, для меня это очень важно.
Заранее благодарен.