Здравствуйте уважаемый Леонид Алексеевич.
Мне 23 года.
Подскажите пожалуйста, почему у меня когда я ем много углеводов, особенно сладких (высокогликемических), в кишечнике накапливается много газов и живот надувается как у бегемота? Я их ем много после тренировки, чтобы восполнить запасы гликогена. Может не хватает каких-то ферментов?
Дима
Ответ:
Уважаемый Дмитрий!
Газообразованию способствуют именно высокоглицемические углеводы, в частности, обычный столовый сахар. Может быть, вы принимаете некачественые "гейнеры". Поэтому их надо ограничивать в питании вообще, заменяя послетренировочный прием углеводов сывороточным белком хорошего качества. Другая причина - недостаточность ферментов, расщепляющих углеводы. Попробуйте принимать вместе с едой фестал.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
