Доброе время суток. У меня такой вопрос. У меня очень большой рост 207 и у меня проблемы с приседом. Вес в приседе как в жиме лёжа - 110. И то в один день могу присесть 110 а в другой 80 и это при собственном весе 104 кг. Перерывы между ножными тренировками не меньше недели. Когда делаю приседания такое впечатление что мышцы просто не хотят включаться и работать. Вот и вопрос как их включить и заставить работать?
И ещё один вопрос по набору веса - тренируюсь, тренируюсь набора нет (взешиваюсь 3 раза в неделю) а потом хоп и на два килограмма вес подскочил (при пустом желудке, ну по крайней мере при примерно одинаковой заполненности). Это нормально или надо как то поменять интенсивность занятий? Заранее благодарен, Александр