Здравствуйте Леонид Алексеевич!
Как вы считаете разумна ли частота выполнения упражнений у Менцера. Восстанавливаться-то можно, но можно и результаты получать побыстрее, так как мне кажется, что его схема не учитывает индивидуального нервного восстановления.Если я "бомблю" жим лежа дважды в неделю, причем это опытно установленная частота,(у меня для всех упражнений устанолена индивидуальная частота. тренируюсь базово 2 раза в неделю применяя достероидный базовый брутальный подход с циклированием нагрузок) у меня результат прет, если один раз в 2 недели - большой регресс. Вопрос в том, если я начну химичить по своей системе, учитывающей мое нервное восстановление, будет ли она более эффективна по сравнению с менцеровской в смысле набора массы и силы.