Уважаемый Алексей Иванович!
Если вы делаете пулловер со штангой, то хват может быть снизу и сверху. Снизу - разивается главным образом широчайшая мышца и частично - наружные грудные и зубчатые. Сверху - при узкой постановке локтей - в основном широчайшая (наружный обрез). Если с гантелью, то при постановке кистей внакладку вверх действие аналогично упражнению со штангой хватом снизу. Если гантель держится хватом "молота" обеими кистями, то действие сдвигается в сторону широчайших и зубчатых. Все это предполагает положение лежа на скамье вдоль. Если поперек - то растягивается дополнительно грудная клетка и развиваются межреберные (если вы прогибаетесь в позвоночнике).