Здравствуйте, Леонид Алексеевич, я уже вам писала. Вы меня спрашиваете зачем мне бицепсы? Если честно, моя мечта - это иметь стройное, но накаченное тело. К сожалению, в Житомире нет нормального фитнесс-центра; в зале, в который я хожу, тренера нет и заняться мной как бы некому. Так что я стараюсь много читать о бодибилдинге. После 6 месяцев занятий в себе вижу координальные изменения. Благодарна за прошлый ответ.
Кравченко Светлана
Ответ:
Уважаемая Светлана!
Я рад вашим успехам, но имейте в виду, что женское тело более благодарно отзывается на упражнения, рассчитанные на формообразующие части тела - грудные, ягодичные мышцы, квадрицепсы и бицепсы бедер, икроножные. Другие мышцы получают достаточное количество так называемой непрямой стимуляции, и на них нет смысла отвлекаться, если вы не профессиональная спортсменка.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
