Уважаемый Леонид Алексеевич! У меня кроме 2-х силовых тренировок 2-3 аэробных в неделю. Из-за нехватки времени по вечерам хочу перенести аэробные тренировки на утро, сразу после пробуждения. Информации на эту тему я нашел много, но она очень противоречива. Хотелось бы узнать Ваше мнение.
eddd
Ответ:
Если вам это подойдет, вы через 1-2 недели это почувствуете. Если не подойдет - почувствуете еще раньше. Так что противоречий нет - есть ваша конкретная реакция на нагрузку и ее планирование. Проверьте все варианты на себе, и вы найдете идеальную схему.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
