Уважаемый, Леонид Алексеевич. Хотелось задать следующий вопрос. Мой рабочий вес в жиме лежа 150кг на 6 повторов. Моя разминка выглядит след. образом: 60х6, 85х6, 110х6, 130х4. Но тут попробовал размяться так: 90х6, 120х6 и далее рабочие подходы. Я понимаю, что разминка для каждого – дело индивидуальное. Но всё-таки с точки зрения вашего теоретического, а самое главное практического опыта, не является ли разминка в 2-х подходах губительной для суставов и связок? Не повышает ли она резко вероятность травмы? Разминаются ли на практике силовые атлеты в таком малом количестве подходов? Спасибо.
Сергей.