Уважаемый Леонид, мне 33 года, вес 107 кг, 8 месяцев занимаюсь пауэрлифтингом, до этого была небольшая физическая подготовка. Чувствую себя хорошо, прогрессирую неплохо, но беспокоят меня колени. В настоящий момент мой присед 220 кг, в рабочих подходах работаю с 170 - 190 кг. Колени болят, не могу без бинтов присесть даже 70 кг. Когда приседаю с бинтами, боли не чувствую. Я натурал, употребляю все добавки и витамины, включая креатин. Пил два курса глюкозаминов "Юниверсал", хваленый "Сабельник", однако, эффекта нет. Что Вы мне можете посоветовать для укрепления связок, может мне пройти для пробы курс легких анаболиков или соматотропина? Видимых повреждений коленных связок нет.
Анохин Владимир Борисович
Ответ:
Уважаемый Владимир!
Для укрепления связок можно рекомендовать глюкозамин с хондроитином, плюс обязательно коллаген, и, возможно, акулий хрящ. Кроме того, нужно хорошо разминаться. Боль - свидетельство воспаления, поэтому можно применять нестероидные антивоспалительные, но их должен прописать врач. Анаболики ослабляют связки и сухожилия, так что нет смысла их применять при таких состояниях. После курса "химии" вам будет еще хуже.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
