скажите пожалуйста,как правильно и в какой последовательности принимать,витамины,протеин,аминокислоты.
Шат Владимир Владимирович
Ответ:
Уважаемый Владимир!
Прием всего указанного вами зависит от тренировочного режима и, не зная его, я не в состоянии ничего посоветовать. Почитайте мою статью о наборе мышечной массы в последнем номере журнала IRONMAN за 2003 год.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
