Уважаемый Л.А.Остапенко!!!!!!!!!
можно ли чередовать тяжолый тренинг с легким
тяжолый месяц потом лёгкий неделю две если можно то под коким распорядком заранее спосибо
Андрей
Ответ:
Уважаемый Андрей!
Именон так и нужно строить тренировки, но длительность и порядок чередования - это дело индивидуальное, и готовых схем нет.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
