Уважаемый Леонид Алексеевич
у меня назрел вопрос я занимаюсь чуть больше года мне 18 рост 174 вес 62 результаты обычные как для года тренировок.
я из Украины поэтому на прямую консультироватся с вами не могу.
Принимаю только потеин ванситон и мегамасс
дома приобрел половину спорт зала !-)в финансовом плане проблем нет но возможность личного тренера отпадает ( время только на домашние тренировки по 2 часа в двое суток) посоветуйте что то из питания для наращивания ( желательно чем можно заменить протеиновые коктейльчики.
И на данный момент ставлю себе цель накачать именно грудь! так как чуствую что руки капельку перекачал по сравнению с ней..
я ваш очень частый читатель обожаю ваши журналы но у нас они действительно дифицит...
а сайт у вас просто потрясный !!!!!!!!!!!!!