Здравствуйте Уважаемый Леонид Алексеевич!Скажите пожалуйста
всегда ли после тренировки на следующий день должны болеть мышцы?Дело в том,что у меня тяжелые тренировки,я качаюсь до отказа,но мои мышцы не всегда болят,почему?
Артем
Ответ:
Уважаемый Артем!
Мышцы не должны всегда болеть - это не показатель хорошей тренировки. Показатель - это когда вы набираете мышечную массу и растите силу. Вот этим нужно оценитвать эффективность занятий.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
