Здравствуйте Леонид Алексеевич.Хотелось бы узнать можно ли тренируясь 2 раза в неделю заниматься каждый день на пружинном эспандере ввиде аэробных упражнений. Просто я не могу заниматься бегом так как у меня растяжение внутренне боковых связок . Если эспандер не подходит подскажите какие аэробные упражнения можно делать не нагружая ног(желательно дома).Заранее спасибо за ответ.