Уважаемый Александр!

Если результаты, которых вы достигаете с помощью нынешней схемы тренировок и питания, дают такие результаты, о которых сообщаете вы, то ничего менять не следует и принимать дополнительно тоже не надо. Возраст 15 лет - это пора, когда начинает формироваться гормональный статус вашего организма, и тренироваться надо таким образом, чтобы не вмешиваться в естественные процессы, происходящие в теле. В частности, не следует изнурять себя избыточными нагрузками - достаточно 3 дней в неделю по 40-45 минут. Более того, никаких специализаций на отдельные группы мышц делать тоже не надо - все начнет расти своим чередом, когда вы подрастете. Но помните, что прирост окружности рук на 1 см требует не менее 2,5 кг прибавки в общей массе тела. Так что на фоне остановки роста массы рост объемов рук тоже приостановится. Рекомендую не торопиться - пока идет прирост веса и силы - все в порядке!