Здравствуйте, Леонид Алексеевич. Меня зовут Максим я из Хабаровска мне 20 лет. У меня такой вопрос: я занимаюсь баскетболом в университете, тренировки 4 раза в неделю (пон., вт., чет., пят.) по 2 часа, мне не хватает физических данных чтобы хорошо играть, мой вес всего 66 кг. при росте 183 см. Скажите как мне лучше тренироваться чтобы набрать функциональную массу для моего вида спорта. Проблема в том что за четыре тренировки в неделю я много трачу энергии. Посоветуйте как мне быть. Заранее благодарен. До свидания.
Гайдар Максим Викторович
Ответ:
Уважаемый Максим!
Вам нужно просто просчитать энергетику, и разработать диету и программу работы с "железом" не чаще 2 раз в неделю. Но заочно это трудно сделать, не зная ваших функциональных параметров. Попробуйте найти в Хабаровске хорошего тренера по силовой подготовке.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.