Уважаемый Владимир!

Набор веса может быть разным, но я советую набирать массу только за счет мышц. Для этого вам нужно грамотно упражняться в зале, не перетренировываясь при этом, а также подкреплять обычное питание протеиновыми напитками. Вы не написали, какой у вас рост и характер сложения, поэтому более конкретного ответа я вам дать, к сожалению, не могу. Однако скажу, что лучшими из отечественных продуктов являются добавки линии IRONMAN и "Лидер". Зайдите к нам на сайт и посмотрите, что из них вам понравится.