Здрасьте Леонид Алексеевич.У меня 2 вопроса:1Можно ли накачать приличную и рельефную мышечную массу тренируясь дома,а не в спортзале,при условии если у меня есть штанга(с лавкой) и гантели? 2Можно ли качаться через час как поел или желательно до этого?
Diablo
Ответ:
Уважаемый Diablo!
Все можно сделать, если работать правильно. Но для хорошей работы вам нужные еще и стойки для приседаний. Через час после еды тренироваться можно, если не переполнен желудок.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
